搏击

怀孕10周肚子胀气不舒服怎么回事怀孕10

2019-09-14 09:18:55来源:励志吧0次阅读

  怀孕10周肚子胀气不舒服怎么回事?怀孕10周的孕妇早孕反应比较强烈,很是不舒服,这时候在有肚子胀气,那就更难后了。那么。怀孕10周肚子胀气不舒服怎么回事?怀孕10周肚子胀气的原因是什么呢?

  怀孕10周的孕妇肚子胀气,跟孕妇的饮食不当有很大的关系。比如食用了易产气的食物,比如豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面等;也有跟精细食物吃太多了,体内缺乏纤维素,肠胃蠕动消化,造成了胀气。 遇上这种情况,孕妇应该吃含纤维素高的食物,比如苹果和。像淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,就应该少吃,可以从粗粮、、肉中获取。

  孕妇肚子胀气,应该采取少食多餐的方式进食,减轻肠胃的负担,缓解胀气。另外,孕妇也不要光吃流质食物来促进消化,这反而不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。 2、多喝开水 孕妇肚子胀气可以多喝开水促进排便,减轻胀气情况。但孕妇要记住不要和冷水,以免造成子宫收缩,影响胎儿。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。 、按摩 按摩可以促进肠胃蠕动,缓解胀气。但孕妇按摩时要注意,因为按摩时不了解肠胃位置,可能会按摩到腹部中央的子宫,造成子宫收缩,因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。 按摩方法: 饭后1小时后,轻轻趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要过大,每天约次。 从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩中间子宫所在部位。 4、散步 散步也可以促进肠胃蠕动,能帮助排便和排气。因此身体健康的孕妇可以在饭后1个小时后,到外面散步20- 0分钟。如果周围没有空气清新的公园也可以在家里来回走动,一样能达到散步的效果。

  孕早期的孕妇肚子胀气,多是因为体内激素改变导致,过了怀孕 个月会慢慢减轻症状。到怀孕5个月后,子宫增大,会压迫到大肠、小肠,蠕动能力也会变差,也将出现胀气的情况。

哪家护理垫质量好点
小孩总是流鼻血是怎么回事
宝宝眼屎多又黄怎么办
血栓闭塞性血管炎护理措施
分享到: