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美丽辣妈隋棠分享招美肌养成术

2019-09-13 02:37:06来源:励志吧0次阅读

  隋棠今天出席健身房代言会,升格当妈后为何身材依旧纤细?隋棠说除了规律运动,主要原因是老公Tony严格督促,家中不准吃垃圾食物,连白米也不能吃。此外,她说肚子最难瘦,幸好体质关系没有妊娠纹。

  因为工作关系,隋棠相当注重体态,有空就上健身房运动,农历春节也不中断,在饭店健身房抱着Max踩脚踏车,不过老公比她还注重运动和养生,爱吃零食的习惯也因老公戒掉,隋棠迅速瘦身,体脂维持在21,Tony是最大功臣,今天会前只偷偷吃了儿子Max的米饼,她说在家只能吃糙米,很久没吃到白米饭,更不用说卤肉饭,她说只要工作在外用餐,她一定把握吃便当和偷吃零食的机会。今天的会一结束就吃了一份色拉和一份加州奥姆蛋,消除工作的压力。 「运动一定不能偷懒」隋棠说她每周运动 次,也利用运动后做保养,她大方分享练出健美肌肉的秘诀: 秘诀1/暖身和收操一定要做 暖身一定要做足,减少运动伤害发生;收操能避免肌肉酸痛。 秘诀2/有氧和重量训练交替做 隋棠选择一天做,隔一天做重量训练,她说这样能锻炼到全身肌肉,忌讳只做单一运动。 秘诀 /注意饮食 运动前吃一点点东西垫肚子,运动后吃高食物和少量淀粉,不能吃零食。 隋棠结婚生子后虽然演艺作品减少,但代言却大增,目前手上代言(续约)商品包括健身房、燕窝、洗发精、化妆品、鞋子、婴儿用品、饮料、美容小家电、保温瓶等商品。 问她Max是否有旺母运,隋棠甜笑说:「谢谢Max!」至于是否因为带小孩影响戏剧演出,隋棠说只要跟Tony协调好就能接拍。

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