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春节期间准妈妈更需注意饮食

2019-08-15 09:20:17来源:励志吧0次阅读

春节期间准妈妈更需注意饮食 春节到了,在此之间,走亲访友,将会有很多宴席,这时的准妈妈切不要以为可以趁机大补特补。妇产科专家赵晓玲提醒,孕期营养要均衡,尤其在春节期间,饮食更需特别注意。 一、挑选适合自己的食物 早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品,多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食,但注意不要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。 二、注意用餐时间合理性 很多人在过节期间常常每天只吃午、晚两餐,这对肚子里的宝宝很不利,孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。晚上孕妇进食过多则会导致上腹部不适,应该少量多次进食。 三、不要暴饮暴食,不吃肥厚油腻的食物。 节日期间切莫暴饮暴食,引起胃肠不适。更不要吃肥厚油腻的食物,也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿,吃得过饱,会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高,将心脏挤成横形,会造成心慌、发憋;长时间不进食会发生低血糖,造成腹中胎儿缺氧,及孕妇发生晕厥而造成危险。 四、少吃生冷的食物 孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生,少吃生冷的食物,生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染,有些会产生过敏;生冷不洁的食物会引起胃肠炎,造成上吐下泻脱水酸中毒,威胁孕妇和胎儿的生命,同时当腹泻时肠蠕动增强,引起宫缩易造成早产。 分享到: alfdls您好,欢迎您发表评论!(言论仅代表会员个人观点,不代表和讯观点)央视发布春晚最终节目单疯狂的年会红十字会千人年夜饭PM2.5爆表了我们怎么办2013年警惕城镇化灾难2013年冬季达沃斯聚焦美国财政悬崖 【免责声明】本文仅代表作者本人观点,与和讯无关。和讯站对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,并请自行承担全部。弥勒灯盏花基地
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